श्रीकृष्ण के प्रति अपने चैतन्य को जान, पा सकते हैं चिंता अौर तनाव से मुक्तिl सभ्यता और संस्कृति की विकास यात्रा का एक नाम है श्रीकृष्ण। वे हमारी संस्कृति के एक अद्भुत नायक हैं। उन्होंने मनुष्य जाति को नया जीवन-दर्शन दिया। जीने की शैली सिखलाई।

प्रेम का अर्थ है, किसी व्यक्ति की उपस्थिति का आनंद लेना और यही आनंद जब किसी समूह के साथ लिया जाए तो वह उत्सव है। प्रेम और उत्सव के तत्व भगवान कृष्ण में साकार हो जाते हैं। देखने में उत्सव और सैलिब्रेशन करीब-करीब समानार्थी लगते हैं, लेकिन दोनों में थोड़ा फर्क है। उत्सव में जो जीवंतता है, वह सैलिब्रेशन में नहीं है। कह सकते हैं कि सैलिब्रेशन परिस्थिति से अधिक संबंधित है और उत्सव व्यक्तियों से। 

 

यह मामूली-सा अंतर ही पूरब और पश्चिम के अंतर को स्पष्ट करता है। उत्सव भारत की परंपरा है और यह हमारी जीवनशैली का हिस्सा है। पूरब की पूरी संस्कृति और खासकर कृष्ण की संस्कृति प्रेम पर, उत्सव पर ही आधारित है जबकि पश्चिम की पूरी संस्कृति का आधार है भोग और सैलिब्रेशन। प्रेम है व्यक्ति की उपस्थिति का आनंद लेना और भोग है परिस्थिति का आनंद लेना। पश्चिमी संस्कृति में व्यक्ति नहीं, आयोजन महत्वपूर्ण है लेकिन हमारे यहां परिस्थिति से ज्यादा महत्वपूर्ण व्यक्ति है। यहां चेतना अधिक महत्वपूर्ण है, वहां पदार्थ की अहमियत ज्यादा है। परिणाम सामने है। तमाम सुख-सुविधाओं के बावजूद पश्चिमी समाज निराश है, हताश है। यह अस्वाभाविक नहीं है। 

आदमी जब भी अकेला होता है तो हताश हो ही जाता है और ऐसे आदमी के लिए कृष्ण को स्वीकारने की संभावना अधिकतम है। श्रीकृष्ण में समूह के साथ उत्सव मनाना, रास रचाना तो है ही, कृष्ण अकेलेपन से भी राजी हैं। इसलिए पश्चिमी देशों में कृष्ण की स्वीकृति बढ़ती जा रही है। 

 

इसलिए कृष्ण वैश्विक युगपुरुष हैं। उनकी यह प्रासंगिकता आगे बढ़ती ही जाएगी क्योंकि धर्म के जो दो मूल तत्व हैं-संस्कृति और अध्यात्म, कृष्ण में उन दोनों का समावेश है। कृष्ण को जीना स्थितप्रज्ञ होना है, मौज की जिंदगी जीना है। अगर इस बोध को हम प्राप्त हो सकें, अपने चैतन्य को जान सकें तो चिंता, तनाव, संताप जीवन से अपने आप विदा हो जाते हैं।

कोरोना वायरस: मोदी सरकार भारत को आर्थिक तबाही से बचा पाएगी? (POINT of STRESS) लोकल के लिए वोकल’ कोरोना वायरस से लड़ने का यही है अब मूल मंत्र. (कोरोना वायरस (Coronavirus) के इस दौर में जिस तरह पीएम मोदी (PM Modi) ने राष्ट्र को सम्बोधित किया और जैसे उन्होंने लोकल प्रोडक्ट्स (Local Products) के इस्तेमाल की वकालत की यदि पूरा देश इसे अमली जामा पहना दे तो निश्चित तौर पर हमारी अर्थव्यवस्था (Economy) पटरी पर आ जाएगी)

आत्मनिर्भर भारत ही सबसे सही कदम है हमारे गांव जितने मजबूत होंगेl हमारे गांव, हमारा देश से ,कम लेते हैं और देते बहुत ज्यादा है lभारत का मतलब ही हमारे गांव हैं जो सारे संसाधन हमें उपलब्ध कराते हैंl अन्य(grains)से लेकर,वस्त्र से लेकर,जल संरक्षण भी वही करते हैंlवायु भी वही स्वच्छ है ,दुधारू जानवर भी वही पालते हैं । हमें अब विदेशों पर निर्भरतान पूर्ण रूप से बंद कर देनी चाहिएlमोबाइल हो ,तकनीको या फिर अन्य ,यहां तक कि फल भी देश में पैदा हुए खाना चाहिए, विदेशों का इंपोर्ट बंद करने की कृपा करेंlसेवफल भी विदेशों से आ रहा, यह सोचने की बात lहमारे ही देश के सेब फल और अनन चाहे ,वह जैसे भी हो ,(हमें तो वही चाहिए )दूध भी हमें हमारे देसी गाय और भैंस ही अति प्रिय आज अगर हमारे गांव को छोड़ कर ,हमने विदेशों की चीज खाना या इस्तेमाल करना जारी रखा तो वह गलत होगा । कृपया निवेदन है विदेशों से इंपोर्ट अति आवश्यक वस्तुओं को छोड़कर बंद किया जाएlपेट्रोल का इस्तेमाल कम से कम किया जाए।

श्रीकृष्ण ग्रामीण संस्कृति के पोषक बने हैं। उन्होंने अपने समय में गायों को अभूतपूर्व सम्मान दिया। वे गायों एवं ग्वालों के स्वास्थ्य, उनके खान-पान को लेकर सजग हैं। उन्होंने जहां ग्वालों की मेहनत से निकाला गया माखन और दूध-दही को स्वास्थ्य रक्षक के रूप में प्रतिष्ठित किया वही इन अमूल्य चीजों को ‘कर’ के रूप में कंस को देने से रोका। वे चाहते थे कि इन चीजों का उपभोग गांवों में ही हो। श्रीकृष्ण का माखनचोर वाला रूप दरअसल निरंकुश सत्ता को सीधे चुनौती तो था ही, लेकिन साथ ही साथ ग्रामीण संस्कृति को प्रोत्साहन देना भी था।

लोकल के लिए वोकल’ कोरोना वायरस से लड़ने का यही है अब मूल मंत्र

कोरोना वायरस (Coronavirus) के इस दौर में जिस तरह पीएम मोदी (PM Modi) ने राष्ट्र को सम्बोधित किया और जैसे उन्होंने लोकल प्रोडक्ट्स (Local Products) के इस्तेमाल की वकालत की यदि पूरा देश इसे अमली जामा पहना दे तो निश्चित तौर पर हमारी अर्थव्यवस्था (Economy) पटरी पर आ जाएगी.

कोरोना (Coronavirus Pandemic) जैसी महामारी ने देश और दुनिया के अधिकतर देशों को अपनी चपेट में ले लिया है. उसके असर इन सभी देशों की सामाजिक, आर्थिक और सांस्कृतिक स्थिति में भी देखने को मिल रहे हैं. भारत में इसके असर यहां की विविधतता और ग्रामीण शहरी व्यवस्था में रहने वालों नागरिकों के संदर्भ में अन्य देशों से काफ़ी अलग हैं. ऐसे में हमें भारत की विविधता और सांस्कृतिक स्थिति को ध्यान में रखते हुए कोविड 19 से फैली महामारी से लड़ना है. इससे लड़ते हुए लोकल से वोकल होने की जो बात माननीय प्रधानमंत्री मोदी जी (PM Modi) ने कही है वह भारत की सामाजिक अवधारणा में वर्षों से रही है. उदारीकरण और बढ़ते वैश्विक अर्थव्यवस्था के दवाब में उस पर कभी ध्यान ना सरकारों द्वारा दिया गया न ही नागरिकों ने इसे समझा. अब जब दुनिया के सामने एक संकट खड़ा है तो उसे वह सब अवधारणा याद आने लगी है जिसे कभी वो समझते हुए दरकिनार करता रहा है.

महात्मा गांधी ने गांव में रहकर आत्मनिर्भर रहने का मूल मंत्र अपने सम्पूर्ण जीवन काल में दिया. आज अगर गांधी दर्शन पर ग़ौर किया जाए तो स्वदेशी अपनाओं ले लेकर स्वावलंबी और आत्मनिर्भर बनने पर ज़ोर दिखेगा. वही आज के समय की ज़रूरत है. उदाहरण से समझे तो पाएंगे कि आज जब पूरे देश में पूर्ण बंदी है तब हमें अपने ज़रूरत के समान की चिंता होने लगी है. 24 घंटे में प्रयोग किए जाने वाले हरेक समान की उपयोगिता महसूस होने लगी है.

कोरोना वायरस: मोदी सरकार भारत को आर्थिक तबाही से बचा पाएगी?

साधारण शब्दों में इसका मतलब ये हुआ कि करोड़ों लोग फिर से ग़रीबी रेखा के नीचे चले जाएंगे. ग़रीब किसानों और मज़दूरों की जेब में पैसे नहीं होंगे. मध्यम वर्ग के लाखों लोगों की या तो नौकरियां जा चुकी होंगी या उनके वेतन कम हो चुके होंगे.

बड़े व्यापारी बैंकों के क़र्ज़ों के नीचे दबे होंगे और उद्योगपतियों की कंपनियों की क़ीमत काफ़ी गिर चुकी होगी.

 135 करोड़ जनता के भविष्य पर प्रश्न चिन्ह सा लगll

Life – जीवन

      

Life – जीवन

                                                                                        What's most important is that you experience your life as having a meaning and purpose. ... By doing so you get a personal sense of life meaning and purpose, and thus gain a sense of agency and choice by and through understanding your own personal life goals .                                                                                                                 What's most important is that you experience your life as having a meaning and purpose:-By doing so you get a personal sense of life meaning and purpose, and thus gain a sense of agency and choice by and through understanding your own personal life goals.                    life purpose consists of the central motivating aims of your life—the reasons you get up in the morning.                    जीवन हमारे जन्म से मृत्यु के बीच की कालावधि ही जीवन कहलाती है, जो की हमें ईश्वर द्वारा दिया गया एक वरदान है। लेकिन हमारा जन्म क्या हमारी इच्छा से होता है? नहीं, यह तो मात्र नर और मादा के संभोग का परिणाम होता है जो प्रकृति के नियम के अंतर्गत है।

Your life purpose consists of the central motivating aims of your life—the reasons you get up in the morning. Purpose can guide life decisions, influence behavior, shape goals, offer a sense of direction, and create meaning. For some people, purpose is connected to vocation—meaningful, satisfying work.

Life – जीवन

विलियम शेक्सपियर (William Shakespeare) ने कहा था कि जिंदगी एक रंगमंच है और हम लोग इस रंगमंच के कलाकार | सभी लोग जीवन (Life) को अपने- अपने नजरिये से देखते है| कोई कहता है जीवन एक खेल है (Life is a game), कोई कहता है जीवन ईश्वर का दिया हुआ उपहार है (Life is a gift), कोई कहता है जीवन एक यात्रा है (Life is a journey), कोई कहता है जीवन एक दौड़ है (Life is a race) और बहुत कुछ|

Best at-home exercises (Exercise and other physical activity )कोरोना वायरस( Coronavirus) के खतरे को देखते हुए देश में लॉकडाउन (Lockdown) किया गया है। जिसके कारण सभी लोग घरों में कैद हैं। ऐसे में लोगों को फैमिली के साथ टाइम स्पेंड करने का अच्छा मौका मिल रहा हैl

 The ongoing coronavirus lockdown can affect a range of lifestyle behaviours, including exercise habits. But, you should find ways to be active with your family while you stay at home to curb the spread of the virus. Physical activity is important to lead a healthier, happier, fitter life. Staying active will help you burn calories that you store from eating throughout the day, avoid gaining excess fat, and reduce your risk of type 2 diabetes, heart disease and cancer.                                    Exercise and other physical activity produce endorphins—chemicals in the brain that act as natural painkillers—and also improve the ability to sleep, which in turn reduces stress. Meditation, acupuncture, massage therapy, even breathing deeply can cause your body to produce endorphins.

Best at-home exercises 

1. Bike: Whether you’re using a stationary bike or trail riding, biking 30 minutes a day 3-5 times a week can offer many health benefits - it will help you lose weight, get your heart rate up, lower blood sugar levels without hurting your knees or other joints.
2. Gardening: you're lifting, digging, bending, pruning and stretching, all of which help strengthen bones, build and tone muscles, and get your blood going. What’s more, having your own garden means you’re growing and enjoying your own non-starchy fruits and vegetables loaded with fibre, nutrients and other essential antioxidants that may improve blood sugar control, boost your overall health and well-being. Getting out in the yard will also help you get plenty of vitamin D, which may help improve insulin resistance and aid weight loss.

   

 

( How cop up withमानसिक stress in corona ) Remember this time will pass. We will soon be in a different space, having learned much about ourselves and the world around us. Take care.(.कोविड-19: पेशेवर तनाव ही नहीं ,भावनात्मक तनाव से भी गुजर रहे हैं )(कोरोना)

It is a time of uncertainty, confusion and frustration. No matter who you are, you’ll have been affected by our current climate. Weddings have been cancelled, lives have been lost. Around the world, hospitals are at their limits and key workers are working themselves to the ground. Whoever you are, however you are feeling, know that it’s OK to be confused. It’s OK to feel angry, sad, worried and seemingly completely fine, all at the same time. This is new for all of us.

Ways to cope during self-isolation

One of the most effective ways of managing these feelings is to breathe.

Pay attention to your thoughts

The idea is to bring your attention to the present moment, rather than being lost in your thoughts.

Connect -Make it a priority to keep in touch with loved ones, and maybe even get back in touch with people you've lost contact with.                                                     (  Be kind):-Be kind yourself a break and be as kind to yourself as you possibly can.   Limit exposure and read only reputable sources - if you are wanting to stay up to date with the latest news and changes around COVID-19, please ensure you are following reputable sources, such as the NHS, Government and World Health Organisation. There is a lot of speculation out there and this may not be useful.

Build a routine - many of us are now working from home, joined by the company of our partners, families and friends. As easy as it is to stay in your pyjamas( Kahtha) all day, getting up, washed and dressed creates a sense of purpose. Similarly, try and find at least one activity each day that you can enjoy. It may help to sit and consider what these activities are for you.

Remember this time will pass. We will soon be in a different space, having learned much about ourselves and the world around us. Take care.

Increase mindfulness, improve health, fight stresswith breathing & meditation.

Improves brain activity: memory, attention, concentration

* Relieves anxiety

* Develops resistance to stress, develops physical endurance

* Eliminates evening appetite attacks, thus helps to have a healthy weight

* Decreases the frequency of cold, migraine and asthma attacks

* Boosts immunity of respiratory system

* Promotes healthy sleep

* Improves vocal and breath hold time, thus is good for singer and diver

* Trains the diaphragm thus fights acid reflux (GERD) symptoms

COVID-19: India Moving Towards 'Herd Immunity' With Reducing Panic and Learnings From Lockdown 3.0(कोरोना वायरस के संक्रमण से मुकाबले के लिए हर्ड इम्युनिटी की तरफ बढ़ता देश)What is herd immunity?When most of a population is immune to an infectious disease, this provides indirect protection—or herd immunity (also called herd protection)—to those who are not immune to the disease.For example, if 80% of a population is immune to a virus, four out of every five people who encounter someone with the disease won’t get sick (and won’t spread the disease any further). In this way, the spread of infectious diseases is kept under control. Depending how contagious an infection is, usually 70% to 90% of a population needs immunity to achieve herd immunity.

हर्ड इम्युनिटी : हर्ड इम्युनिटी का हिंदी में अनुवाद सामूहिक रोग प्रतिरोधक क्षमता है। वैसे हर्ड का शाब्दिक अनुवाद झुंड होता है। विशेषज्ञों के अनुसार यदि कोरोना वायरस को सीमित रूप से फैलने का मौका दिया जाए तो इससे सामाजिक स्तर पर कोविड-19 को लेकर एक रोग प्रतिरोधक क्षमता विकसित होगी।

What is herd immunity?

When most of a population is immune to an infectious disease, this provides indirect protection—or herd immunity (also called herd protection)—to those who are not immune to the disease.

For example, if 80% of a population is immune to a virus, four out of every five people who encounter someone with the disease won’t get sick (and won’t spread the disease any further). In this way, the spread of infectious diseases is kept under control. Depending how contagious an infection is, usually 70% to 90% of a population needs immunity to achieve herd immunity.